Նորություններ
-
Ի՞նչ պետք է ուշադրություն դարձնենք մեր ուսերին:
Scapular պարանոցը մարդու մարմնի կարեւոր շարժման օրգանն է: Առանց դրա մենք դժվարանում ենք աշխատել և հանգստանալ ամեն օր: Որպես մարդու մարմնի կարևոր հոդերից մեկը, ուսը շարժվում է գրեթե ամբողջ ժամանակ: Դրա առողջությունը ուղղակիորեն որոշում է մարդու կյանքի որակը և կյանքի որակը: Օգտագործելով լավ Sho ...Կարդալ ավելին -
Աշնանային առողջության վերաբերյալ խորհուրդներ
Աշնանը բերքի լավ սեզոն է: Դա նաև հիվանդությունների մեծ հաճախականության սեզոն է: Աշնանը շատ հիվանդություններ հակված են ռեցիդիվի: Հոգեբանների կարծիքով, կլիմայի և այլ գործոնների ազդեցության պատճառով, աշնանը դեպրեսիայի և այլ հոգեկան հիվանդությունների դեպքերը մեծապես աճել են: Տ ...Կարդալ ավելին -
Ինչու է ձեր արմունկը անհարմար:
Ընկերներ, ովքեր սիրում են թենիս, բադմինտոն և սեղանի թենիս խաղալ, գնդակը խաղալիս կվնասեն իրենց արմունկներին, հատկապես, երբ խաղում են հետ խաղում: Մասնագետները մեզ ասում են, որ սա սովորաբար անվանում են «թենիսի արմունկ»: Եվ այս թենիսի արմունկը հիմնականում գնդակին հարվածելու պահին է, դաստակի հոդը բ ...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնես պաշտպանիչ հանդերձանք
Ֆիթնես գործընթացում մեզ համար հեշտ է առաջացնել մկանների ձգում և ջիլների գերլարում `գերլարման պատճառով: Երբ մկանների լարվածություն և ջիլային լարվածություն է առաջանում, մենք ցավ ենք զգալու: Չնայած ֆիզիկական վարժությունները օգտակար են մեր առողջության համար, բայց դա նշանակում է պատշաճ վարժություններ: Եթե մենք պատշաճ նախազգուշական միջոցներ չձեռնարկենք ...Կարդալ ավելին -
Հրդեհային փորվածք
Աշնան և ձմռան ամեն տարի փոփոխվող սեզոնում չոր եղանակը հրդեհային պատահարների սեզոնի մեծ դեպքն է: Հեշտ է կրակ հրահրել: Եվ սպառնալով մարդկանց կյանքի և ունեցվածքի անվտանգությանը: Փետրվարի 20-ին մենք կազմակերպեցինք մեր անձնակազմին կրակի վերաբերյալ գիտելիքների ուսուցում իրականացնելու համար: ... ...Կարդալ ավելին -
Իրանի պաշտպանության մասին
Իրանի պաշտպանությունը գնալով ավելի կարևոր դեր է խաղում սպորտային վնասվածքներից խուսափելու և մարզական ցուցանիշները բարելավելու գործում: Իրանը, որպես շատ մարզաձևերի կարևոր կետ, արժանի է մեր ուշադրությանը: Ֆիթնես վարժություններում և սպորտում գոտկատեղը ենթարկվում է ավելի մեծ ծանրության և ներգրավված է մարմնամարզության մեջ ...Կարդալ ավելին -
Պարանոցի բարձի դերը և ինչպես ազատել պարանոցի ցավը
Whiteամանակակից սպիտակ մանյակների աշխատողները երկար ժամանակ գլուխները ցած են պահում, ինչը պարանոցի ետևի մկանների գերհոգնածության պատճառ կդառնա և ամբողջ ծանրությունը կսեղմի արգանդի վզիկի ողերի ոսկորներին: Երկար ժամանակ անց դա կհանգեցնի արգանդի վզիկի ողերի սկավառակի դուրս գալուն `առաջացնելով ...Կարդալ ավելին -
Կանանց գոտկատեղի պաշտպանության 7 բնութագիր
Lumbar Support- ն ավելի ու ավելի է նստակյաց կանանց մոտ, քանի որ կանայք, ովքեր ունեն menstruation, հղիություն, ծննդաբերություն, կրծքով կերակրման և այլ ֆիզիոլոգիական հատկություններ, ունեն գինեկոլոգիական հիվանդությունների բնութագրեր, ուստի ցածր մեջքի ցավը սովորական ախտանիշ է: Այսպիսով, ինչպես պաշտպանել իրանի իրերը ...Կարդալ ավելին -
Առավոտյան վարժություններ
Ոմանք կարծում են, որ առավոտյան վարժությունները պետք է հնարավորինս շուտ արվեն, ուստի նրանք սիրում են մարզվել մինչ առավոտ լուսաբաց: Իրականում դա գիտական չէ: Գիշերներից հետո աղտոտիչները ավելի շատ են կուտակվում օդում, այդ աղտոտված օդը շնչելը վնասակար ազդեցություն կունենա մարդու մարմնի վրա: Ա ...Կարդալ ավելին -
Ձմեռային ռացիոնալ սպորտաձևեր
Modernամանակակից հասարակությունում կյանքի և աշխատանքի տեմպը շատ արագ է, և մարդու մարմինը երկար ժամանակ գերբեռնված վիճակում է: Ինչպես ասում են ասացվածքը. «Կյանքը մարմնամարզության մեջ է»: Perիշտ սպորտը լավ դեր է խաղում մարդու առողջության խթանման գործում, իսկ ձմեռային սպորտը կարող է նաև գործադրել մարդկանց կամքի ուժը ...Կարդալ ավելին -
Օգտագործեք դաստակի համապատասխան պաշտպան
Դաստակը մեր մարմնի ամենաակտիվ մասն է, ուստի վնասվածքի հավանականությունը շատ մեծ է: Արգելակների օգտագործումը կարող է պաշտպանել այն ծծվելուց կամ արագ վերականգնումից: Դաստակի ամրացումը դարձել է սպորտաձևերի համար անհրաժեշտ իրերից մեկը, և դաստակի ամրացումը չպետք է խանգարի ...Կարդալ ավելին -
Պաշտպանեք ձեր ծնկները սպորտով զբաղվելիս
Modernամանակակից սպորտում ծնկապարկի օգտագործումը շատ ծավալուն է: Neնկը ոչ միայն չափազանց կարևոր մասն է սպորտում, այլև համեմատաբար խոցելի մասը: Դա նաև շատ ցավոտ և դանդաղ վերականգնման մաս է, երբ վիրավորվում է, և նույնիսկ որոշ մարդկանց մոտ ձանձրալի ցավ կլինի անձրևոտ և ամպամած օրերին: Սպորտային ծնկ B ...Կարդալ ավելին
